Less Fuel

דוגמאות לאסטרטגיות המחולקות לפי מערכות החישה, לילדים הזקוקים לפחות גרייה

משפטים קצרים וקול נמוך
מוזיקה מרגיעה ומקצב אחיד
אטמי אוזניים

החשכת האור בחדר
הימנעות מתאורת פלורסנט
צבעים נטרלים וחד גוונים על הקירות
משקפי שמש/ כובע רחב שוליים

חשיפה הדרגתית בזמן הארוחה לטעמים
שתיית משקאות חמים

תרגול איזומטרי (לדוגמה: דחיפת קיר עם הידיים,

שכיבה על הבטן על כסא ודחיפת הרצפה עם הידיים)

עבודה כבדה (לדוגמה: סחיבת כביסה, דחיפת עגלת קניות,

הכנסה של קופסאות שימורים לעגלת קניות)

מתן חיבוקים חזקים ועיסויים
לבישת בגדים צמודים מתחת לבגדים (לדוגמה: בד לייקרה)

סיפוק ריחות מועדפים
שימוש בריחות מרגיעים: לבנדר, וניל, קינמון

שימוש באביזרים כבדים, כמו כריות כבדות, שמיכה כבדה
גלגול של הילד בתוך שמיכה
שימוש במצעי כותנה חלקים
מקלחת חמה
ניגוב חזק לאחר מקלחת
כדורי תחושה

נדנוד לניארי חלש

שימוש בבקבוק חם לכאבי בטן
מקלחת חמה
שימוש בקרח לפציעות

.Miller, L. J., Porter, L. M., & Bialer, D. S. (2021). No longer a secret: unique common-sense strategies for children with sensory and regulation challenges. Sensory World